「小さなあなたに『どうして泣いているの？』と聞いてみて…」心理士とのやりとりで、私は ...

スキーマ療法を行う際は、必ず最初と最後にこのマインドフルネスを行い、今自分が「安全な場所にいる」ことを確かめることが重要なのだという。