ロシア流 冬の健康法 氷点下でラン、水泳、クロカン

ジョギングとスキーの後の水泳がサイコーでした」（出場者タチアナさん） ロシアでは、寒中水泳など寒さの中で運動することは健康維持に一番良い関連キーワードはありません