「90歳の壁」を越えるには筋力低下の予防がもっとも大事／85歳の壁突破への極意 - 日刊スポーツ

ぼく自身も68歳のときから、毎日、鎌田式筋トレを実践していますが、それからは筋肉量が増えて、歩くスピードも速くなりました。また趣味のスキーの腕前も関連キーワードはありません