効率よく栄養摂取する「ファスト食材」と「スロー食材」食べ合わせの考え方 - NEWSポストセブン

「アダムスキー氏は25年かけて食材の摂取から排便までのスピードを測定し、胃から腸までの消化管を30分で通過するものを『ファスト』、胃で4～5時間、腸を通過するのに7～9関連キーワードはありません